Bewahren Sie ein wunderbares Gedächtnis Mit ein wenig Hilfe von Glutathion

Sie haben noch nie von Glutathion gehört? So geht es vielen Menschen, und doch ist es eines der wichtigsten Moleküle, die Sie benötigen, damit Sie gesund und beschwerdefrei bleiben.

An dieser Stelle möchten wir Sie über die fabelhaften Eigenschaften von Glutathion aufklären und aufzeigen, wie es zu einem guten Gedächtnis beitragen kann.

Sind Sie schon mal in ein Zimmer gegangen und haben sich dann gefragt, was Sie eigentlich dort wollten? Oder Sie waren auf einer Party in ein Gespräch verwickelt und haben die ganze Zeit verzweifelt versucht, sich an den Namen Ihres Gegenübers zu erinnern, bevor diesem klar wird, dass Sie seinen Namen vergessen haben!

Das Vergessen der Namen von Orten und Menschen tritt häufig auf und ist ein unvermeidlicher Teil des Alterungsprozesses – aber keine Panik, denn dies bedeutet nicht unweigerlich, dass Sie auf dem Weg zu Demenz oder Alzheimer sind.

Der Prozess des Alterns bringt mit sich, dass sich Ihr Gehirn, genauso wie Ihr Körper, verlangsamt und dass Sie sowohl körperlich als auch geistig etwas weniger flexibel werden. Mit zunehmendem Alter treten also Gedächtnisstörungen immer häufiger auf.

Was verursacht die Alterung des Gehirns?

Viele Faktoren tragen zu einem Rückgang der kognitiven Fähigkeiten bei. Unter diesen spielen oxidativer Stress und entzündliche Prozesse eine wichtige Rolle.

Was ist oxidativer Stress? Im medizinischen Wörterbuch von Merriam Webster wird er definiert als:

„Physiologischer Stress für den Organismus, der durch die kumulative Schädigung durch freie Radikale verursacht wird, die durch Antioxidantien unzureichend neutralisiert werden und die mit dem Altern in Verbindung gebracht werden”

Vereinfacht gesagt, erzeugt die Verwendung von Sauerstoff für die Atmung und für zahlreiche andere Körperfunktionen Oxidantien.Diesegreifen Gehirnzellen an und können enorm schädlich sein, wenn sie nicht ständig durch Antioxidantien neutralisiert werden.

Das Gehirn ist besonders anfällig für oxidativen Stress. Dieser steigt mit zunehmendem Alter und gilt als wichtiger Faktor für die sinkende Leistungsfähigkeit des Gehirns.

Wissenschaftler nehmen an, dass die antioxidative Abwehr des Körpers im höheren Alter nicht mehr so gut funktioniert und wir die Fähigkeit verlieren, die hohen Mengen an Antioxidantien zu erzeugen, wie wir sie aufgrund von schädlichen Einflüssen wie Umweltbelastung, industriell verarbeitete Lebensmittel, Schadstoffe und Stress im modernen Alltag eigentlich produzieren müssten.

Der Körper reagiert darauf, indem er entzündliche Verbindungen freisetzt, um die Heilung zu unterstützen. Doch können diese auch zerstörerisch auf gesunde Zellen wirken. Als Folge ist es wahrscheinlich, dass sich mit steigendem Alter die Anzahl der Entzündungen im Gehirn erhöht.

Obwohl der Gedächtnisverlust des alternden Gehirns nichts Ungewöhnliches darstellt, ist es möglich, den Schwund geistiger Fähigkeiten zu verlangsamen oder sogar umzukehren, sodass Ihr Gehirn voll funktionsfähig und in ausgezeichneten Zustand bleibt.

Die Wissenschaft liefert zunehmend Belege dafür, dass viele Nährstoffe in Lebensmitteln schützend wirken und das alternde Gehirn unterstützen können. Insbesondere gilt Glutathion als der ultimative Schutzstoff für das Gehirn.

Die Vorteile von Glutathion für das Gehirn

Wie Sie sich wahrscheinlich vorstellen können, braucht Ihr Gehirn eine ganze Menge Sauerstoff, um seine vielen komplexen Aufgaben durchzuführen. In der Tat benötigt das Gehirn etwa 20 %des gesamten Sauerstoffs im Körper.

Eine Folge dieser hohen Sauerstoffabhängigkeit ist das Potential für oxidative Schädigungen durch Moleküle, die als reaktive Sauerstoffspezies (ROS) bekannt sind. Viele Forscher glauben, dass oxidativer Stress für eine Reihe von Störungen der Psyche und des Gehirns verantwortlich ist, darunter auch Konzentrations- und Gedächtnisstörungen.

Das Gehirn muss in der Lage sein, diesen schädlichen Effekten entgegenzuwirken. Dazu ist eine gute Versorgung mit Antioxidantien – vor allem Glutathion – erforderlich.

Glutathion ist ein sehr kleines Protein, das in den Körperzellen aus drei Aminosäuren gebildet wird, die normalerweise aus der Nahrung oder aus Nahrungsergänzungsmitteln stammen.

Nicht umsonst hat es den Namen „Entgiftungswunder“ erhalten! Seine überlegenen antioxidativen Eigenschaften sind wichtig, damit sich Ihr Gehirn vor schädlichen Molekülen schützen kann.

Glutathion hat den zusätzlichen Vorteil, dass es in der Lage ist, andere wichtige Antioxidantien zu regenerieren, die ebenso bedeutend für die Gesundheit des Gehirns sind – z. B. die Vitamine C und E. Es wirkt also nicht nur direkt, um oxidative Schäden zu verhindern, sondern unterstützt zudem ein ganzes „Antioxidans-Team“.

Die Bedeutung dieses leistungsstarken Nährstoffs kann gar nicht überbewertet werden. Zahlreiche Studien haben festgestellt, dass der Glutathion-Spiegel bei älteren Menschen und bei Personen mit degenerativen Erkrankungen wie Alzheimer erheblich niedriger liegt.

Die Aufrechterhaltung Ihres Glutathion-Spiegels ist von wesentlicher Bedeutung, wenn Sie das Gehirn schützen, seine Funktion verbessern und Ihre Erinnerungen bewahren wollen!

Helfen Sie Ihrem Gehirn auf die Sprünge

Ihr Gehirn reagiert wie jeder andere Teil Ihres Körpers negativ auf Faktoren wie Stress, Mangel an Bewegung, schlechte Ernährung, Giftstoffe und zu wenig Schlaf.

Studien zeigen, dass Veränderungen in der Ernährung, mehr Bewegung und mentale Aktivität gemeinsam dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit einer kognitiven Beeinträchtigung zu reduzieren.

Deshalb liegt es jetzt an Ihnen – wenn Sie Wert auf ein gutes Gedächtnis und einen wachen Kopf legen, folgen Sie diesen wichtigen Tipps:

1. Holen Sie sich regelmäßige tägliche Bewegung (30 Minuten pro Tag sind zu empfehlen) – dies erhöht tatsächlich die Produktion von Glutathion im Körper und stärkt Ihr Immunsystem.

2. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit reichlich Antioxidantien in Obst und Gemüse.

3. Reduzieren Sie den Stress in Ihrem Leben – Meditieren oder Yoga ist dafür hervorragend geeignet.

4. Achten Sie auf erholsamen Schlaf – vermeiden Sie Aktivitäten, welche die Gehirnaktivität vor dem Schlafengehen erhöhen, wie Fernsehen, Lesen oder Arbeiten an Ihrem Computer.

5. Finden Sie etwas, das Ihr Gehirn herausfordert – lernen Sie etwas ganz Neues wie eine Sprache oder ein Musikinstrument.

6. Essen Sie Lebensmittel, die die Glutathion-Produktion fördern, d. h. Knoblauch, Zwiebeln, Kohl, Grünkohl und Brokkoli.

7. Wenn Ihre Ernährung nicht optimal ist, nehmen Sie Glutathion als Nahrungsergänzungsmittel. Achten Sie aber darauf, dass es wirklich gut absorbierbar ist. Liposomales Glutathion von Altrient bietet die mit Abstand höchste Bioverfügbarkeit von Glutathion der am Markt erhältlichen Nahrungsergänzungsmittel und garantiert eine fast hundertprozentige Absorption!

Es ist nie zu spät, um durch positive Veränderungen die Gesundheit des Gehirns zu verbessern. Zögern Sie nicht, wenn es darum geht, diese unglaublichen Speicherzellen zu bewahren.

LITERATUR

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Jacqueline Newson BSc (Hons) Nutritional Therapy