Ihr ultimatives Marathon-Tool-Kit: Glutathion, Vitamin C und ein B-Vitamin-Komplex

Marathonläufer sind hingebungsvoll und fokussiert bei der Sache und brin gen ihren Körper an seine Grenzen, um den ultimativen Kick beim Überschreiten der Zielgeraden zu erleben.

Strategien zur Leistungsoptimierung sind wichtig und sollten nicht vernachlässigt werden. Die Vorbereitung zum großen Tag sollte nicht nur eine Zunahme der Streckenkilometer und die Auswahl der richtigen Laufschuhe beinhalten. Sie müssen sicher sein, alles aus Ihrem Körper herausholen zu können und Verletzungen vermeiden.

Im Folgenden geben wir Ihnen unsere Topp-Tipps wie Sie Höchstleistungen vollbringen können und erklären, warum Vitamin C, Glutathion und ein Vitamin-B-Komplex ein wichtiger Teil Ihres Trainings sind.

Optimierung der Leistung mit Vitaminen und Mineralstoffen

Für eine optimale sportliche Leistung müssen der Vitamin- und Mineralstoffspiegel berücksichtigt werden. Diese Stoffe sind für die Energiegewinnung, das Immunsystem, gesunde Knochen und insbesondere für den Schutz des Körpers vor oxidativen Schädigungen von essentieller Bedeutung.

Vitamine und Mineralstoffe sind auch für andere physiologische Prozesse wichtig, die die Erholung sowie die Anpassung des Körpers an das Training ermöglichen.

Bei Steigerung des Trainings für das Marathonprogramm erhöht Ihr Körper den Umsatz und Verbrauch dieser Nährstoffe. Das bedeutet, Sie müssen die Menge dieser Stoffe in der Nahrung erhöhen.

Wenn Sie nicht gerade ein Hardcore-Ausdauersportler sind, kann es schwierig sein, die richtige Balance zu finden. Die richtigen Nahrungsergänzungsmittel sind der Garant für die Gesundheit Ihres Körpers.

Wichtig für die Energiegewinnung - Vitamin-B-Komplex

B-Vitamine spielen bei der Energiegewinnung und beim Aufbau und der Regeneration der Muskeln eine wichtige Rolle. Einigen Forschungen zufolge kann es bei sehr aktiven Sportlern notwendig sein, die empfohlene Tagesdosis an B-Vitaminen zu verdoppeln.

Insbesondere Vitamin B12 und Folsäure sind wichtig. Ein Mangel einer dieser beiden Stoffe kann zu Blutarmut führen, was Müdigkeit und einen Leistungsabfall zur Folge haben kann.

Für Veganer und Vegetarier ist die Nahrungsergänzung mit Vitamin B häufig sehr wichtig.

Alle wichtigen C-Vitamine

Durchhaltevermögen und die Aufrechterhaltung eines hohen Energieniveaus sind während des Trainingsprogramms natürlich von großer Wichtigkeit.

Die Energieerzeugung im Körper ist stark abhängig von mehreren Vitaminen und Mineralstoffen, insbesondere Vitamin C, das eine wichtige Rolle bei Stoffwechselprozessen spielt, die Energie aus Glucose gewinnen.

Außerdem ist es für die Aufnahme von Eisen wichtig, welches für den Transport von Sauerstoff zu den Zellen zur Energiegewinnung benötigt wird. Ein niedriger Eisenspiegel ist eine häufige Ursache von Müdigkeit.

Neutralisieren freier Radikale mit Antioxidantien

Beim Sport verbraucht Ihr Körper Sauerstoff, was die Freisetzung freier Radikale begünstigt. Diese haben die Fähigkeit oxidativen Stress hervorzurufen, was zu Muskelschädigungen und Verletzungen führen kann.

Antioxidantien neutralisieren diese Effekte, indem sie die schädigenden Moleküle entfernen oder den Ablauf der Reaktionen verhindern. Die Verwendung von Antioxidantien kann sich vorteilhaft auf die Leistung, Gesundheit und Erholung des Körpers auswirken.

Forschungsergebnisse bestätigen, dass Ausdauersportler ihren Körper aufgrund ihres besonders anspruchsvollen Trainings stärker vor oxidativen Schädigungen schützen müssen.

Glutathion - ein starkes Antioxidans

Wenn Sie eine angemessene Erholung der Muskeln beibehalten und Ihre persönliche Bestleistung erreichen wollen, müssen Sie zur Bekämpfung von oxidativen Stress das wirksamste Antioxidans verwenden.

Glutathion bietet Ihnen einen entscheidenden Vorteil, da es essenzielle Vorzüge aufweist, um oxidativen Schäden entgegenzuwirken, sowohl in Ruhephasen als auch beim Training.

Glutathion ist ein starkes Antioxidans, das in jeder Körperzelle vorhanden ist. Es neutralisiert nicht nur schädliche freie Radikale und reaktive Sauerstoffverbindungen, sondern verwendet andere wichtige Antioxidantien wie Vitamin C und E wieder, wodurch die Fähigkeit des Körpers das Gewebe zu schützen maximiert wird.

Forscher haben festgestellt, dass eine längere physische Beanspruchung den Glutathionspiegel im Körper senkt. Studien haben außerdem gezeigt, dass ein erhöhter Glutathionspiegel Muskelschädigungen mindert, Kraft und Ausdauer erhöht, Erholungszeiten reduziert und den Stoffwechsel von Fettproduktion auf Muskelaufbau ändert.

Und zum Schluss...

Bevor Sie lossprinten, um Ihre Vorräte an Nahrungsergänzungsmitteln aufzufüllen, beachten Sie in welcher Form Sie diese kaufen. Normale Nahrungsergänzungsmittel zur oralen Einnahme werden vom Darm nur schlecht absorbiert.

Bei jedem Nahrungsergänzungsmittel sind Wirksamkeit und Absorption entscheidend, weshalb liposomale Formen von Vitamin C, Vitamin-B-Komplexen und Glutathion die beste Wahl sind. Altrient-Produkte bieten maximale Bioverfügbarkeit und übertreffen damit die Wirksamkeit und Absorption jedes anderen herkömmlichen Nahrungsergänzungsmittels.

Wählen Sie die Nahrungsergänzungsmittel, die auch tatsächlich in die Zellen gelangen, in denen sie benötigt werden!

Jetzt haben Sie die nötigen Hilfsmittel und sind bereit für den Startschuss.

Jacqueline Newson BSc (Hons) Nutritional Therapy

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