La technique des 3 piliers pour évacuer le stress et l'anxiété.
Il est très naturel de se sentir anormalement stressé, anxieux, frustré, voire même un peu déprimé face aux nombreuses difficultés en ces temps incertains. La thérapeute en nutrition Jackie Newson vous explique ici comment la technique des 3 piliers de l'alimentation, du sommeil et de l'exercice est essentielle pour votre santé physique et mentale, ainsi que pour votre bien-être.