Notre gamme de produits Abundance and Health s’enrichit d’un nouveau produit pour affronter l’hiver en bonne santé, appelé Neutrient D3+K2. Unique en son genre, ce spray buccal végétalien contient des vitamines D3 et K2 sous forme hautement assimilable. La nutritionniste Jackie Newson identifie des facteurs liés à notre style de vie qui réduisent notre taux de vitamine D, elle explique l’impact d’une carence en vitamine D ou en vitamine K, suggère un kit de test facile à domicile et indique les formes de suppléments les plus efficaces.

Étant donné que la vitamine D joue un rôle de premier plan pour nos défenses immunitaires, une carence en vitamine D est particulièrement préoccupante compte tenu des types de virus et d’infections hivernales mis en évidence en cette année inhabituelle.

La vitamine D et le soleil

La vitamine D est produite par les cellules de la peau lorsqu’elles sont exposées aux rayons UVB de la lumière du soleil. Le foie et les reins aident à convertir la vitamine D en une forme plus active qui peut être utilisée par les cellules du corps. En hiver, lorsque les journées sont plus courtes et offrent moins d’heures d’ensoleillement, que la plupart d’entre nous restent reclus à l’intérieur et superposent les couches de vêtements chauds pour mettre le nez dehors, les cellules de notre peau ne produisent pas la même quantité de vitamine D qu’en été. 

Compte tenu de l’importance de la vitamine D pour le système immunitaire et du fait que les carences en vitamine D sont répandues dans les pays d’Europe et de l’hémisphère nord, le message est clair et net : il est fortement recommandé de prendre quotidiennement un supplément de vitamine D pendant les mois d’hiver.

Une vaporisation par jour !

La vitamine D étant difficilement absorbable par l’intestin, les experts avancent que les capsules et les comprimés ne sont pas ce qu’il y a de plus efficace pour rétablir un taux de vitamine D suffisant dans l’organisme. Mais avec un spray buccal, la vitamine D3 est rapidement et facilement absorbée à travers les parois des joues pour entrer directement dans la circulation sanguine. Une seule vaporisation par jour du nouveau Neutrient D3+K2 végétalien vous apporte 2000 UI de cette vitamine essentielle en hiver. De plus, Neutrient D3+K2 vous apporte la forme active D3, dont les propriétés d’absorption et d’utilisation sont bien supérieures à celles des formes standard de vitamine D. À noter que c’est la forme D3 de cette vitamine qui est principalement recherchée dans les tests sanguins comme indicateur du taux de vitamine D dans l’organisme, une autre raison pour laquelle la vitamine D3 est généralement préférée pour la supplémentation.

Faites le test : kit de test sanguin vitamine D facile par piqûre cutanée

Les personnes âgées, les enfants en bas âge, les femmes enceintes et les personnes à la peau foncée sont les plus à risque, mais si vous vivez dans un pays froid avec une lumière du jour limitée, cela vaut la peine de tester votre taux de vitamine D, surtout si vous souffrez de déprime hivernale et d’infections fréquentes. Pour tester votre taux de vitamine D facilement, un kit de test sanguin par piqûre cutanée est disponible en pharmacies ou en ligne à des prix variant entre 25 et 55 €.

Carence en vitamine D

Une carence en vitamine D est associée à un risque accru de rachitisme et de retard de croissance chez les enfants, des os faibles et cassants chez les adultes, ainsi qu’une mauvaise absorption du calcium, des maladies des gencives, l’ostéoporose et même la dépression. Nos modes de vie à l’intérieur, les maladies rénales et hépatiques, les conditions de malabsorption et même certains médicaments comme les stéroïdes, les anticonvulsifs, la metformine, les inhibiteurs de la pompe à protons, certains médicaments antiépileptiques et les médicaments anti-VIH, entraînent des carences en vitamine D.

Présentation du nouveau Neutrient Total D3+K2

• Une vaporisation par jour fournit 2 000 UI de vitamine D3 avec 75 mcg de vitamine K2.
• Un spray oral végétalien pratique qui apporte des formes bioactives de la vitamine pour une absorption maximale.
• Fournit de la vitamine D3, la forme la plus bioactive de vitamine D1.
• Un moyen rapide et pratique d’augmenter vos apports en vitamine D et K.
• La vitamine D3 est plus efficace pour augmenter le taux de vitamine D dans le sang que la vitamine D21.
• La vitamine D3 et la vitamine K2 contribuent au maintien de l’état normal des os.
• La vitamine K2 contribue à une coagulation sanguine normale, un mécanisme essentiel à la cicatrisation des plaies.
• Une excellente alternative si vous avez des difficultés à avaler les pilules et les gélules.
• Idéal pour toute personne souffrant de problèmes de malabsorption tels que le SII ou la maladie de Crohn.

Rôles spécifiques de la vitamine D3

La vitamine D est considérée comme une hormone stéroïde qui régule plus de 200 gènes dans tout l’organisme, ce qui explique son influence sur de nombreuses fonctions métaboliques, physiques et cognitives. En plus d’aider à réguler la pression artérielle dans les reins et la glycémie dans le pancréas, des études indiquent que la vitamine D peut entraîner une différenciation cellulaire et réduire la prolifération cellulaire2, des aspects importants des mécanismes de croissance et de réparation de l’organisme. La vitamine D a d’autres avantages pour notre santé, dont :

• le fonctionnement normal du système immunitaire ;
• la préservation d’une ossature et d’une dentition normales ;
• la régulation de l’absorption et de l’utilisation normales du calcium et du phosphore ;
• la régulation de la calcémie ;
• le maintien d’une fonction musculaire normale.

Sept facteurs qui influencent votre taux de vitamine D

• Votre alimentation — les sources alimentaires de vitamine D sont peu nombreuses : poisson gras, lait entier, yaourt entier, champignons et œufs. Donc, si vous êtes végétalien ou végétarien, vous pouvez être à risque. 
• Le lieu où vous vivez — si vous vivez dans un pays où la lumière du jour est restreinte pendant plusieurs mois de l’année ou à haute altitude, il est possible que votre apport en vitamine D soit insuffisant en hiver.
• L’utilisation d’écrans solaires — comme les crèmes solaires évitent les coups de soleil en bloquant les rayons UVB, l’utilisation d’un écran solaire peut théoriquement réduire le taux de vitamine D.
• La couleur de votre peau — les personnes à la peau foncée ont tendance à avoir besoin d’être plus exposées aux UVB que les personnes à la peau claire pour produire la même quantité de vitamine D.
• Votre poids — des études révèlent que la carence en vitamine D est courante chez les personnes obèses ou en surpoids. La vitamine D est « enfermée » dans les tissus adipeux, ce qui limite sa disponibilité pour l’organisme.
• Votre âge — avec l’âge, les substances nécessaires aux cellules de la peau pour fabriquer de la vitamine D tendent à s’amenuiser et la vitesse de production de la vitamine D à ralentir.
• Votre intestin — la vitamine D est vulnérable à l’action de l’acide gastrique et des sucs digestifs, ce qui signifie qu’elle n’est pas entièrement absorbée et que les troubles digestifs comme la maladie cœliaque, la pancréatite chronique et la maladie de Crohn compliquent l’absorption de la vitamine D.

Certaines personnes ont un risque plus élevé de carence en vitamine K

La carence en vitamine K se caractérise par l’apparition facile d’ecchymoses et des saignements excessifs dus à des facteurs de coagulation sanguine altérés. La carence en vitamine K n’est pas habituelle, car ce nutriment est largement disponible dans l’alimentation, en plus d’être produit par des bactéries dans le microbiome intestinal. Il convient de noter que les bébés nourris exclusivement au sein peuvent présenter un risque de carence en vitamine K, car le lait maternel est relativement pauvre en vitamine K par rapport au lait maternisé3. Vous pourriez être plus à risque de carence si vous :

• souffrez de troubles de malabsorption tels qu’une maladie inflammatoire de l’intestin ;
• avez récemment subi une chirurgie gastro-intestinale ;
• prenez des anticoagulants ou un médicament qui interfère avec l’absorption des vitamines liposolubles et de la vitamine K ;
• présentez des lésions hépatiques importantes ou une maladie du foie ;
• ne consommez pas suffisamment d’aliments riches en vitamine K.

Tous les compléments en vitamine D et K ne sont pas végétaliens

Les vitamines D et K sont disponibles en compléments alimentaires présentés sous différentes formes et issus de différentes sources. Certains proviennent de produits animaux, certains sont issus de microbes et d’autres sont synthétiques. Neutrient D3+K2 ne contient que des formes végétaliennes, naturelles et hautement bioactives de la vitamine D3 et contient la forme végétalienne MK-7 de la vitamine K2. Voici un aperçu des différentes formes disponibles.

• Source végétalienne de vitamine D2 à partir de levures.
• Vitamine D3 extraite de la lanoline non végétalienne (laine de mouton) ou de l’huile de foie de morue, et source végétalienne à partir d’algues.
• La vitamine K1 est synthétique.
• Vitamine K2 disponible sous forme naturelle MK-4 ou MK-7 et végétalienne.

Six informations intéressantes sur les vitamines D3 et K2

• La lumière du soleil est la source la plus puissante de vitamine D. Cinq à dix minutes d’exposition au soleil de midi fournissent 3 000 UI de vitamine D3 pour les personnes à la peau claire.
• Les cellules adipeuses ont tendance à piéger la vitamine D, raison pour laquelle l’obésité est liée à une carence en vitamine D.
• Les champignons sont une source de vitamine D, qui peut être renforcée si vous les exposez au soleil avec les branchies tournées vers le haut.
• La vitamine K est une vitamine liposoluble, ce qui signifie que les graisses alimentaires sont nécessaires à son absorption.
• La vitamine D3 joue un rôle dans la sécrétion d’insuline, de sorte qu’un faible taux de vitamine D peut nuire à la tolérance au glucose dans le diabète de type 2.
• Les nouveau-nés ont de faibles taux de vitamine K, ce qui peut entraîner une maladie hémorragique.

Références

• Hart K, Lambert H, Tripkovic L et al. Comparison of vitamin D2 and vitamin D3 supplementation in raising serum 25-hydroxyvitamin D status: a systematic review and meta-analysis (Comparaison de la supplémentation en vitamine D2 et en vitamine D3 pour élever le statut sérique de 25-hydroxyvitamine D : revue systématique et méta-analyse)Am J Clin Nutr. 2012;95(6):1357-64.
• The Expert Group on Vitamins and Minerals (EVM) 2003. Safe Upper Levels for Vitamins and Minerals (Niveaux supérieurs de sécurité pour les vitamines et les minéraux) https://cot.food.gov.uk/sites/default/files/vitmin2003.pdf [consulté le 29/11/20]
• Linus Pauling Institute. Vitamin K. https://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/vitamin-K. [consulté le 23/11/20]