Débarrassez-vous naturellement de la cellulite

85 % des femmes souffrent de cellulite, soit une proportion impressionnante ; beaucoup d’entre elles ressentent de la gêne à montrer leur corps et ne savent souvent pas comment s’y prendre pour se débarrasser de ces bosselures et autres imperfections indésirables.

Les causes de la cellulite font l’objet de nombreux mythes sociaux, par exemple si l’on vous explique qu’elle se développe uniquement chez les femmes souffrant de surcharge pondérale ou qu’elle est seulement déclenchée par les aliments que nous mangeons. La cellulite peut apparaître chez tout le monde, quel que soit votre taille, mais n’abandonnez pas tout espoir ! Vous pouvez aider votre organisme à combattre la cellulite par des moyens naturels pour que vous n’ayez aucune gêne à montrer votre corps cet été et après.

Vitamine C

La cause exacte de la cellulite n’est pas encore connue bien que l’on pense qu’elle soit due en partie à des changements hormonaux, puisqu’elle est beaucoup plus fréquente chez les femmes. Cependant, la génétique, l’inflammation de la peau et, dans une certaine mesure, le style de vie pourrait également être des facteurs.

La cellulite apparaît suite à l’affaiblissement du tissu conjonctif en dessous du derme, qui permet alors aux tissus gras sous-jacents de remonter, d’où cette apparence plissée et bosselée que la plupart d’entre nous détestons et que nous recherchons constamment à éradiquer !

Beaucoup de personnes ne sont pas conscientes des avantages qu’elles peuvent tirer en renforçant simplement leur tissu cutané et en empêchant l’apparition de ces accumulations grasses en dessous de leur peau. Le collagène est la substance qui donne à notre peau son élasticité, sa fermeté et sa tonicité, et sa production est directement influencée par la vitamine C.

Une étude récente a démontré que Altrient C, le premier complément alimentaire sous forme de gel à la vitamine C liposomale au monde, augmentait de 61 % l’élasticité et la fermeté de la peau en seulement 12 semaines, en stimulant la production de collagène pour réduire les rides et combattre les signes du vieillissement.

Restez hydratée

Bien que l’idée de donner encore plus de fluide à votre corps puisse éveiller en vous une certaine nervosité lorsque la cellulite commence à apparaître, boire de l’eau est en fait toujours une bonne idée pour votre peau. En buvant une plus grande quantité d’eau, vous pouvez aider votre corps à se débarrasser des excès de fluides là où ils se sont accumulés, ce qui peut réduire l’apparition de la cellulite.

Oméga 3

L’inflammation de la peau peut favoriser l’apparition de la cellulite, dans la mesure où l’inflammation peut réduire la circulation et le drainage lymphatique. Essayez d’inclure une plus grande quantité d’Oméga 3 dans votre régime alimentaire, par exemple les acides gras bénéfiques EPA et DHA, afin de contribuer à réduire l’inflammation et empêcher l’élargissement des cellules adipeuses. Le poisson gras, les noix et les graines de lin constituent tous une très bonne source d’oméga 3.

Améliorez votre équilibre hormonal

Nos hormones, en particulier les œstrogènes, peuvent influencer la production des graisses corporelles, y compris dans des zones particulières de notre corps. Vous pouvez mieux contrôler vos hormones à l’aide de plusieurs vitamines B, notamment la vitamine B6 qui contribue non seulement à la régulation de l’activité hormonale mais qui contrôle également l’utilisation des protéines et des graisses dans notre corps.

Et n’oubliez pas, il faut du temps pour que ces différentes options donnent des résultats. Intégrez-les à vos gestes beauté quotidiens afin de vous sentir bien dans votre corps et confiante pendant l’été et au-delà !

Jackie Newson, BSc (Hons) Médecin nutritionniste