Préparez-vous pour la saison des rhumes des foins avec Neutrient Total C

Tous les ans, des millions de personnes souffrent de rhume des foins, mais de nouveaux suppléments étonnants tels que Neutrient Total C pourraient offrir un nouvel espoir aux personnes souffrant d'éternuements.

Selon le Met Office, il existe trois saisons principales pour le pollen, donc si votre rhume des foins tombe à peu près le même mois chaque année, vous pouvez facilement évaluer le type de pollen auquel votre corps réagit.

La saison du pollen d'arbre se déroule généralement de la fin mars à la mi-mai. Les pollens d'arbres typiques auxquels les gens réagissent comprennent le noisetier, l'if, l'aulne, l'orme, le saule, le peuplier, le bouleau, le frêne, le platane, le chêne, le tilleul et le pin.

La saison des pollens de graminées a tendance à s'étendre de la mi-mai à juillet et toutes les graminées font partie de la famille des poacées. 95 % des personnes qui souffrent d'un rhume des foins sont allergiques au pollen de graminées.

La saison du pollen des mauvaises herbes a tendance à s'étendre de la fin juin à septembre et les mauvaises herbes communes qui déclenchent le rhume des foins comprennent l'oseille, l'armoise, l'ortie, le colza et le plantain.

Le lien avec l'histamine

L'histamine est stockée dans des mastocytes hautement spécialisés qui se trouvent dans les tissus muqueux des voies respiratoires. Les mastocytes empêchent les agents pathogènes d'envahir et, lorsqu'ils sont activés , ils libèrent de grandes quantités d'histamine pour alerter le corps qu'une substance potentiellement dangereuse pénètre dans le corps. Le rhume des foins est une réaction allergique standard qui se produit lorsque des niveaux de pollen sont détectés par les mastocytes qui tapissent les voies respiratoires.

La libération d'histamine attire des cellules immunitaires spécifiques dans les voies respiratoires, qui ont pour fonction de détruire le pollen et d'éliminer le plus rapidement possible le pollen du corps. Le mucus est utilisé pour laver le pollen des yeux et du nez et les éternuements sont déclenchés pour expulser le pollen des poumons. L'histamine déclenche également une inflammation et un gonflement qui fonctionnent pour contenir le pollen et l'empêcher d'atteindre d'autres parties du corps. Cela provoque des rougeurs, des douleurs et même des maux de tête.

Stimuler le système immunitaire

La vitamine C est réputée pour offrir une protection pendant la saison du rhume des foins et cela est probablement dû à sa contribution au fonctionnement normal du système immunitaire et à sa capacité à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Ce sont les propriétés antioxydantes de la vitamine C qui aident à protéger les cellules immunitaires contre les radicaux libres qui sont générés lors d'une réponse inflammatoire allergique.

Bien que l'histamine soit une molécule messagère importante en période de guérison, un excès d'histamine peut avoir un impact négatif sur l'équilibre immunitaire et aggraver des troubles tels que le rhume des foins.

Des démangeaisons oculaires, un mal de gorge, un nez qui coule et des éternuements sont tous des signes qu'une réaction inflammatoire est en cours, et que la saison du rhume des foins peut avoir commencé pour vous - ces réactions allergiques au pollen sont déclenchées par l'histamine.
Cependant, certains nutriments tels que la vitamine B6 et la vitamine C agissent comme des cofacteurs enzymatiques d'une substance appelée diamine oxydase (DAO), qui aide à décomposer l'excès d'histamine et, à ce titre, peut offrir un soutien nutritionnel précieux en parallèle d'un régime antihistaminique pendant votre saison de rhume des foins.

Nutrition 24h/24

Quand il s'agit de choisir un bon produit de vitamine C pour votre boîte à outils contre le rhume des foins, assurez-vous de choisir une forme de vitamine C qui peut être facilement prise tout au long de la journée. Neutrient Total C est une combinaison d'ascorbates minéraux tamponnés avec une forme liposoluble de vitamine C appelée palmitate d'ascorbyle. Ceux-ci sont doux pour l'estomac et n'ont pas tendance à déclencher la rougeur intestinale typiquement associée à la prise de fortes doses d'acide ascorbique (vitamine C standard).

Quercétine et biopérine

Neutrient Total C contient également d'autres nutriments utiles tels que le D-ribose, la DHQuercétine et un extrait de poivre noir appelé biopérine. La DHQuercétine est un flavonoïde largement présent dans les fruits et légumes, qui complète les actions de la vitamine C et la biopérine est un extrait de poivre noir breveté qui peut aider à favoriser l'absorption de la vitamine C.

6 conseils pour faciliter la saison du rhume des foins

1. Utilisez une barrière

Il est pratiquement impossible de filtrer le pollen de l'air que vous respirez, mais il n'est pas impossible de réduire la quantité de pollen entrant dans vos voies respiratoires.
Il existe de nombreuses crèmes de barrière naturelle à la cire d'abeille qui peuvent être utilisées dans les narines pour capturer le pollen entrant dans le nez, ce qui l'empêche ainsi d'entrer en contact avec vos cellules. De nombreuses personnes atteintes trouvent qu'il s'agit d'un bon moyen de réduire leurs symptômes.

2. Miel doux

Une tradition séculaire de lutte contre le rhume des foins consiste à inclure du miel produit localement dans votre alimentation. Cela aide votre corps à construire une défense naturelle contre les pollens auxquels vous êtes exposé dans votre région.

3. Réduisez l'alcool

Le vin, l'alcool et la bière aggravent tous les symptômes du rhume des foins et cela est dû au fait que toutes ces boissons alcoolisées contiennent également de l'histamine, le produit chimique qui déclenche naturellement la réaction allergique au pollen.

4. Focus sur l'Oméga 3

Selon une recherche publiée dans le European Journal of Clinical Nutrition, une alimentation riche en acides gras oméga-3 diminue le risque de rhume des foins. Il est donc important pour vous d'inclure du poisson gras, des noix, des graines de lin et des graines de chia dans votre alimentation quotidienne pour une saison du rhume des foins riche en oméga-3 !

5. Détendez-vous !

Il convient également de se rappeler que le stress peut augmenter la sensibilité du corps, ce qui signifie que des niveaux inférieurs de pollen qui seraient normalement tolérés commencent soudainement à déclencher des symptômes. D'autres polluants atmosphériques tels que les gaz d'échappement peuvent également irriter les voies nasales, ce qui facilite l'installation du rhume des foins.

6. Limitation des produits laitiers

Les aliments tels que les produits laitiers encouragent le corps à produire plus de mucus, ce qui pourrait augmenter la gravité de votre réaction allergique.

Préparez-vous pour cette saison de rhume des foins pour que vous puissiez vraiment commencer à gérer vos symptômes et reprendre le contrôle de votre été !

Susie Debice, licenciée ès sciences avec mention, ION
Spécialiste de l'alimentation et thérapeute en nutrition

RÉFÉRENCES

Yazdani Shaik BD, Conti P. Relationship between Vitamin C, Mast Cells and Inflammation. J Nutr Food Sci. 2016; 6: 456.
Johnston C.S. (1996) The Antihistamine Action of Ascorbic Acid. Dans : Harris J.R. (eds) Subcellular Biochemistry. Subcellular Biochemistry (Ascorbic Acid: Biochemistry and Biochemical Cell Biology), vol 25. Springer, Boston, MA.
https://mthfrsupport.com.au/2016/09/dao-deficiency-and-histamine-the-unlikely-connection/
https://www.clinicaleducation.org/resources/reviews/histamine-histamine-degradation-and-histamine-intolerance/
Janeway CA Jr, Travers P, Walport M, et al. Immunobiology: The Immune System in Health and Disease. 5e édition. New York : Garland Science ; 2001. Effector mechanisms in allergic reactions.