Dai un calcio alla cellulite… in modo naturale

La cellulite è un problema per l’85% delle donne. Ci fa sentire insicure del nostro corpo e non è facile disfarsene.

Esistono tanti miti sulle cause della cellulite: c’è che dice che viene solo a chi è in sovrappeso o che sia causata dall’alimentazione. La cellulite può venire a chiunque, indipendentemente dalla taglia. Ma non serve disperarsi! Esistono metodi naturali per aiutare il corpo a combattere la cellulite e sentirti sicura del tuo corpo per l’estate e non solo.

Vitamina C

La causa precisa della cellulite non è conosciuta. Poiché è più comune nelle donne, si pensa sia dovuta ai cambiamenti ormonali. Cause genetiche, infiammazioni e lo stile di vita possono però contribuire.

La comparsa della cellulite è dovuta all’indebolimento del tessuto connettivo sotto al derma. Questo permette al tessuto adiposo sottostante di protrudere, causando la tipica pelle d’arancia che molte di noi detestano e cercano costantemente di sradicare!

In pochi conoscono i benefici ottenibili semplicemente rinforzando i tessuti e prevenendo che gli accumuli adiposi sotto la pelle vengano in superficie. Il collagene è la sostanza che dà alla pelle elasticità, fermezza e tono; la produzione di collagene è direttamente influenzata dalla vitamina C.

Uno studio recente ha dimostrato che Altrient C, il primo supplemento di vitamina C liposomiale in gel sul mercato, aumenta l’elasticità e il tono della pelle del 61% in sole 12 settimane, aumentando la produzione di collagene, riducendo le rughe e combattendo i segni dell’invecchiamento.

L’importanza dell’idratazione

Mentre l’idea di aggiungere altri liquidi può sembrare strana, bere acqua è sempre una buona idea per la nostra pelle. Bevendo più acqua puoi aiutare il corpo a eliminare i liquidi in eccesso se necessario, aiutando a ridurre la comparsa della cellulite.

Omega 3

L’infiammazione della pelle può causare la comparsa della cellulite, in quanto può ridurre la circolazione e il drenaggio linfatico. Prova ad aggiungere più Omega 3 nella tua alimentazione. Gli acidi grassi EPA e DHA aiutano a ridurre l’infiammazione e a evitare l’ingrossamento delle cellule adipose. Pesce azzurro, noci e semi di lino sono ottime fonti di Omega 3.

Migliora l’equilibrio ormonale

Gli ormoni, specialmente l’estrogeno, possono influenzare la produzione di grasso in aree specifiche del corpo. Puoi aiutare a controllare gli ormoni con le vitamine B, nello specifico la vitamina B6. Questa non solo contribuisce alla regolazione dell’attività ormonale, ma è responsabile dell’uso delle proteine e dei grassi nel corpo.

E ricorda: tutte queste opzioni hanno bisogno di tempo per funzionare. Aggiungile alla tua routine quotidiana e ti sentirai pronta per l’estate e non solo!

Jacqueline Newson, BSc (Hons) Terapista della nutrizione