Muchas dolencias típicas que se experimentan durante las etapas de la vida de una mujer pueden reducirse o prevenirse manteniendo un microbioma sano y equilibrado. Además de realizar cambios positivos en la dieta, los probióticos para las mujeres se consideran imprescindibles para la salud de la piel, la fertilidad y la menopausia.

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Probióticos y manchas en la adolescencia

La piel con manchas y granos no tiene por qué ser tan problemática durante la adolescencia. Cada vez hay más pruebas de que los cambios en la dieta, junto con el consumo de suplementos probióticos, ayudan a equilibrar el microbioma cutáneo. Los lactobacilos y las bifidobacterias son actualmente los probióticos más utilizados para ayudar a combatir la inflamación cutánea y descolonizar los patógenos cutáneos. También se ha demostrado que los prebióticos como los FOS ayudan a complementar los tratamientos para afecciones cutáneas como el acné y la dermatitis ^.

Sexo y probióticos

Ser sexualmente activa puede aumentar el riesgo de contraer diversas infecciones de transmisión sexual (ITS). Mantener una flora vaginal sana reduce la probabilidad de contraer ITS. Ciertas cepas de bacterias probióticas, como L. rhamnosus y L. reuteri , ayudan a restablecer el pH ácido de la vagina, a la vez que ocupan espacio en las zonas íntimas, impidiendo la proliferación de bacterias dañinas.

Microbioma, embarazo y lactancia

Las deficiencias dietéticas afectan tanto a la madre como al bebé, y la salud y la diversidad del microbioma intestinal son fundamentales durante el embarazo. La evidencia indica que el microbioma materno puede influir en el bienestar materno y la recuperación posparto. Algunas investigaciones sugieren que las alteraciones del microbioma intestinal están relacionadas con la preeclampsia e incluso la depresión posparto. ²

Los probióticos y la menopausia

Durante la menopausia, los niveles de estrógeno disminuyen, lo que da lugar a sudores nocturnos, sofocos y un mayor riesgo de sequedad vaginal, atrofia vaginal, enfermedades cardiovasculares y diabetes. Sin embargo, un conjunto de microbios intestinales inteligentes, conocido como «estroboloma», interviene y reactiva el estrógeno para que pueda recircular en el cuerpo. Este proceso vital puede proporcionar una fuente de estrógeno para la microbiota vaginal, que desempeña un papel clave en la salud genitourinaria ^.

Apoyar el estroboloma con un suplemento probiótico ayuda a mantener un nivel adecuado de lactobacilos vaginales, lo que ayuda a controlar los síntomas de la menopausia. El uso de Lactobacillus en investigaciones clínicas ha demostrado prevenir la recurrencia de infecciones del tracto urinario y vaginosis bacteriana . ⁴ La modificación de la microbiota intestinal con una fórmula multicepa con diversas especies de Lactobacilos ofrece un apoyo clave para la menopausia, además de reducir el riesgo de enfermedades crónicas a largo plazo. ⁵

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Referencias

1. Lolou V, Panayiotidis MI. Función de los probióticos y prebióticos en la salud y la enfermedad cutánea. Fermentación . 2019; 5(2):41. https://doi.org/10.3390/fermentación5020041 .

2. Siddiqui, R.; Makhlouf, Z.; Alharbi, AM; Alfahemi, H.; Khan, NA El microbioma intestinal y la salud femenina. Biología 2022, 11, 1683. https://doi.org/10.3390/biology11111683.

3. Brandilyn A Peters, Nanette Santoro, Robert C Kaplan y Qibin Qi (2022) Enfoque en el microbioma intestinal en la menopausia: perspectivas actuales, Revista internacional de salud de la mujer, 14:, 1059-1072, DOI: 10.2147/IJWH.S340491 .

4. Falagas ME, Betsi GI, Tokas T, Athanasiou S. Probióticos para la prevención de infecciones urinarias recurrentes en mujeres: una revisión de la evidencia de estudios microbiológicos y clínicos. Drugs. 2006;66(9):1253-61. doi: 10.2165/00003495-200666090-00007. PMID: 16827601.

5. Liu, Y., Zhou, Y., Mao, T. et al. Relación entre el síndrome menopáusico y la microbiota intestinal. BMC Women's Health 22, 437 (2022). https://doi.org/10.1186/s12905-022-02029-w